 |
Beberapa nutrisi penting yang terdapat pada buah pepaya diantaranya adalah Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Kalsium, Zat Besi, Fosfor, Kalium, Lemak, Karbohidrat, Protein, dan Kalori.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi didalamnya menjadikan buah pepaya
sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ini
merupakan beberapa manfaat kesehatan dari buah pepaya.
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Mencegah sakit flu
- Mencegah penuaan dini
- Menjaga kesehatan kulit
- Mencegah serangan jantung dan stroke
Bahan-bahan
- 250 ml jus pepaya kental
- 500 ml jus jeruk
- 2 sdt sari lemon
- 200 gram es batu, hancurkan
Cara membuat smoothie pepaya
- Campurkan semua bahan kecuali es batu dan masukkan dalam blender.
- Haluskan sampai benar-benar tercampur rata.
- Masukkan es batu dalam gelas dan tuangkan smoothie Anda.
- Sajikan segera.
No comments:
Post a Comment